.png)
الرئيسية
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
يعد التمر من الفاكهة والمصادر المليئة بالفيتامينات مثل: الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ولكن يجب منح الرضع لعمر 8 أشهر بنسب متوسطة وعدم الإكثار، ويمكن صنع طبق الشوفان بالتمر من أجل أخذ الفوائد الكاملة والعناصر التي يحتاجها الطفل.(1)
ما عمل طريقة الشوفان بالتمر للرضع؟
تتضمن الطريقة ما يلي من خطوات:(1)
- أحضري عدد كاف من التمر.
- كوب من الماء.
- كوب من الشوفان.
- قومي بوضع التمر والماء في إناء على النار لمدة 20 دقيقة مع التحريك وهرسها جيدًا حتى يصبح التمر مثل المعجون.
- بعد ذلك أضيفي الشوفان.
- وتركهم على النار لمدة 10 دقائق ويمكن إضافة الحليب العادي أو حليب الأم.
فوائد الشوفان والتمر للرضع
هناك العديد من الفوائد لكلا من التمر والشوفان وهي كالآتي:(2)
- يعد الشوفان وجبة ممتازة لتعليم الأطفال الطعام الصلب؛ فهو غني بالألياف والحديد والزنك.
- سهل الهضم بالنسبة للرضع ويجعل شهية الطفل ممتازة ويمنع انتفاخ البطن والغازات.
- يجعل عملية الهضم أفضل من حيث السيطرة على الإمساك وهو ملين طبيعي.
- فيه الكثير من العناصر الممتازة وبديلًا رائعًا للسكريات الطبيعية.
- يوجد به نسب عالية من الماغنسيوم والبروتينات.
أضرار الشوفان للرضع
قد تظهر بعض الأجسام ردة فعل تحسسية تؤدي إلى الشعور بالحكة والهيجان في الجلد، حكة في منطقة الحلق، سيلان في الأنف، قد يصل الى الشعور بالغثيان والقيء لذا يجب قبل كل ذلك عمل اختبارات الحساسية لأي نوع من أنواع الطعام.
