.png)
الرئيسية
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
هرمون التستوستيرون من الهرمونات الهامة عند الرجال؛ حيث يساعد في نمو الأنسجة التناسلية والحفاظ على العضلات وكثافة العظام، ولكن يمكن علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال من خلال الذهاب إلى الطبيب وأخذ الجرعات اللازمة من الدواء.
ما علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال؟
يمكن علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال من خلال متابعة الطبيب والاهتمام بتناول العلاج المُحدد؛ حيث يمكن أن يكون جرعات وبدائل على شكل إبر، أو أقراص، أو غيرها من الأشكال؛ حيث يتم تناولها بنسب مُحددة حسب النقص الموجود، كذلك يجب اتباع بعض النصائح الهامة المفيدة في هذه الحالة.[1]
علاج انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال
يمكن اتباع بعض النصائح الهامة لعلاج الهرمون ومنها:[2]
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر.
- ممارسة الرياضة وبالأخص رفع الأثقال.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكلٍ منتظم.
- الابتعاد عن مادة النيكوتين والتدخين.
- تجنب مسكنات الألم.
- تجنب الإجهاد.
- النوم لعدد ساعات كافية.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب والمكملات
يمكن علاج نقص هرمون الذكورة باستخدام الآتي:[3]
- اشواغاندا.
- فيتامين د.
- الثوم.
- مكملات الزنك.
- أرجينين.
- الجنسنغ الماليزي.
أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
تكون أعراض نقص هرمون الذكورة واضحة كالآتي:[4]
- تساقط شعر الجسم.
- الشعور بالخمول ونقص في مستوى الكتلة العضلية في الجسم.
- تقلص الخصيتين.
- الإحساس بالتعب الشديد.
- ارتفاع نسبة الدهون في الجسم والسمنة.
- ضعف في المفاصل العضلات.
- قلة الرغبة الجنسية.
- عدم القدرة على التركيز والتحمل.
نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجال
تعتبر النسب الصحيحة والطبيعية الهرمون التستيرون عند الرجال هي 300 إلى 1000 نانوجرام لكل ديسيلتر، وهذه تكون للرجل الذي يملك صحة ممتازة وطبيعية، ويجب أن تكون بهذا المعدل وإذا نقص وأصبح أقل من ذلك قد يسبب العديد من المشاكل. [5]
