.png)
الرئيسية
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
لا شك أن هناك العديد من الأشخاص يشاهدون أحلام كثيرة ومُزعجة، ولكن كيف أتخلص من كثرة الأحلام، نجد أن الأمر يتوقف على صاحب الحلم فلابد أن يهتم بصلاته، وأن يبتعد عن الكافيين والتدخين، وأن يهتم بالرياضة.
كيف أتخلص من كثرة الأحلام؟
للتخلص من كثرة الأحلام يجب اتباع الخطوات التالية وهي:[1]
- أخذ قسط من النوم.
- عدم تناول الكافيين.
- الابتعاد عن التدخين.
- ضرورة الاسترخاء قبل النوم.
- الاهتمام بممارسة الرياضة.
- يمكن أن تكون كثرة الأحلام بسبب اضطرابات في النوم نتيجة مشاكل، لذا يمكن متابعة الطبيب.
علاج كثرة الأحلام بالقرآن
يمكن علاج كثرة الأحلام بالقران وذلك من خلال السير على بعض النصائح الهامة التي تجنبنا كثرة الأحلام ومنها:[2]
- الدعاء لتجاوز هذه المشكلة المُرهقة؛ حيث يجب الدعاء بالعفو والعافية.
- ذكر الله، فلابد من قراءة القرآن وذكر الله دومًا.
- الحفاظ على الصلاة من أجل الشعور بالطمأنينة.
- ضرورة الحفاظ على الرُقية الشرعية، والمعوذتين، وآية الكرسي.
كما يمكن علاج كثرة الأحلام من خلال الآتي:[3]
- الوضوء قبل النوم وعدم النوم خلال فترات النهار.
- الابتعاد عن كل ما ما يسبب القلق والتوتر.
- القراءة والتواصل خلال النهار.
ما سبب كثرة الأحلام؟
نجد أن هناك العديد من الأسباب لكثرة الأحلام والكوابيس ومنها:[4]
- تناول كمية كبيرة من الطعام قبل النوم.
- التوتر والقلق قبل النوم مع التفكير في العديد من المشاكل.
- تناول كمية من الكافيين قبل النوم منها، الشاي، والقهوة.
- عدم الاسترخاء.
