كم مدة الإمساك الطبيعي؟

إن الإمساك هو حالة مرضية شائعة تتكثل في صعوبة التخلص من الفضلات، فكم مدة الإمساك الطبيعي؟

كم مدة الإمساك الطبيعي؟

تختلف مدة الإمساك من حالة إلى أخرى، ولا توجد "مدة إمساك طبيعية" وثابتة لدى كل الأشخاص، ولكن عمومًا يمكننا القول أن التبرز بمعدل أقل من 3 مرات أسبوعيًا يُعدّ إمساكًا، ويجب اتخاذ إجراءات طبية بخصوصه. [1]

ويرافق الإمساك أعراض غير طبيعية ومزعجة ومنها: [1]

• أقل من ثلاث مرات تبرز في الأسبوع.
• براز جاف وصلب و/ أو متكتل.
• يصعب إخراج البراز أو يكون مؤلمًا.
• لديك آلام في المعدة أو تقلصات.
• تشعر بالانتفاخ والغثيان.
• تشعر أنك لم تفرغ أمعائك تمامًا بعد الدخول إلى الحمام.
• لا تستطيع إخراج الغازات بسهولة.
• قد تعاني أيضًا من ألم في أسفل الظهر.
• براز صلب ومتكتّل.
• الشد بقوة أثناء التبرز.
• تغيّر حجم البراز واختلاف قوامه عن الطبيعي.

ومن الجدير بالذكر أنه يصعب تحديد سبب الإمساك، إلّا أن هناك العديد من الأسباب، ومن أبزرها: [2]

• عدم تناول ما يكفي من الألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب.
• تغيير في روتينك أو نمط حياتك، مثل تغيير عاداتك الغذائية.
• تجاهل الرغبة في التبرز.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• لا تشرب سوائل كافية.
• القلق أو الاكتئاب.

أمّا في الأطفال فيمكن أن يؤدي سوء التغذية والخوف من استخدام المرحاض ومشاكل التدريب على استخدام المرحاض إلى الإمساك.