.png)
الرئيسية
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
من منا لم قابله في حياته أحد المواقف الصعبة التي تركت تأثيرًا سلبيًا في حياته! اليوم نتعرف على بعض النصائح المفيدة في تخطي المواقف الصعبة وكيف نتعامل معها بإيجابية وفاعلية.
كيف أتخطى المواقف الصعبة؟
كيف أتوقف عن التفكير في موقف محرج؟ حاول تخطي الأمر ولا تنغمس في الشفقة على الذات أو تفرط في إهدار الطاقة في توجيه اللوم إلى أي شخص آخر، حتى لا تشعر بأنك ضعيفًا، وإليك أهم خطوات تخطي المواقف الصعبة والمحرجة: [1]
- اكتب ما يواجهك من مواقف مع الرد عليها كتابةً ثم يمكنك حذف ما كتبته بعد ذلك.
- عالج مشكلتك على الورق، واكتب مقترحات لحل أي موقف يواجهك، ثم قم بتقييم كل حل على حدة، وقارن بين الإيجابيات والسلبيات.
- قد يكون خيالك هو من يصور لك عمق المشكلة، فكر بهدوء وتساءل عن مدى واقعية هذا القلق.
- ركز على إيجابياتك الشخصية.
- راجع الأوقات الصعبة التي مرت بك، وما حدث لوضعك من تطوير فيما بعد لتخطي الأزمة الحالية.
- يمكنك التواصل مع صديق مقرب ومشاركاته أفكارك.
كيف أتخطى موقف محرج؟
قد يكون هناك فجوة بين الطريقة التي يراك من خلالها الناس، وكيف تعتقد أنهم يرونك بالفعل، وهو ما يجعلك تشعر بالإحراج، فإذا كنت قد ارتكبت خطئًا في حق أحدهم مثلًا وتجد أن لقاءك معه يمثل حرجًا لك، فمن السهل تخطي الموقف بتقديم الاعتذار عما بدر منك. [2]
