.png)
الرئيسية
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
عندما نتعلق بشخص ما قد يقود حياتنا إلى الأفضل ويكون وجوده بجانبنا مفيد، ولكن ما الأمر إذا تعلقنا بالشخص الخاطيء والذي تؤدي صحبته إلى قلب حياتنا رأسًا على عقب، لذا يتساءل البعض كيف انسى شخص تعلقت به وتركني؟
كيف أبتعد عن شخص تعلقت به؟
إذا أردت أن تكسر الارتباط العاطفي بينك وبين شخص ما هناك عدد من الخطوات التي يتعين عليك اتباعها، وهي كالتالي: [1]
- تجنب هذا الشخص
كلما قل تواجدك بالقرب من الشخص الذي تحبه سوف تتمكن تدريجيًا أن تتعود على وجوده بجوار، على عكس قضاء المزيد من الوقت معه سوف يصعب إنهاء هذه العلاقة.
- قيم الأسباب المؤدية إلى ارتباطك بهذا الشخص.
ابحث عن العادات المشتركة التي اعتدت أن تقوم بها مع هذا الشخص وحاول عدم القيام بها بنفس النمط، سوف يساعدك ذلك على الابتعاد عن ذلك الشخص رويدًا رويدًا.
- اطلب المساعدة من المقربين
إذا شعرت يومًا ما بالوحدة أو الضعف لا مانع من طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء وفي حال لم تجد شخص يمكنك الوثوق به يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي إذا احتجت إلى ذلك. [2]
- استمتع بقضاء وقت مثالي
عقب الانفصال عن الشخص الذي تتعلق به سوف يتملكك شعور بالوحدة، لا تترك نفسك لهذه المشاعر من خلال حسن تخطيط وقتك في ممارسة الرياضة أو القيام بهواياتك المفضلة.
- كون علاقات اجتماعية جديدة
انظر حولك سوف تجد أن هناك الكثيرون في دائرتك الاجتماعية يستحقون صداقتك، لا تردد في إنشاء صداقات جديدة لأنها ستساعدك في التخلص من علاقاتك السابقة.
- اهتم بنفسك
دلل بنفسك بجميع روتينات العناية الشخصية التي كنت تتركها جانبًا عندما كنت مع هذا الشخص الذي تريد نسيانه، ولا مانع من عمل دراسات كنت ترغب القيام بها فيما سبق.
