كيف أبني ثقتي بنفسي؟

لا شك عزيزي القارئ أن هذا السؤال قد راودك مِرارًا كيف أبني ثقتي بنفسي، لذا عليك ترك السلبيات التي تواجهك ومعرفة ما هو سبب شعورك بقلة الثقة مع اتباع نصائح مفيدة.

من المعروف أن مرحلة الطفولة تؤثر علينا بشكلٍ كبير، لذا ربما قد واجهتك بعض التعاملات السلبية أثناء صِغرك أثرت عليك بشكلٍ واضح مما جعلك تشعر بقلة الثقة خاصةً إن كانت هذه التعاملات من أقرب الأشخاص لديك، كذلك ربما أثر عليك بعض الأمور في حياتك منها المرض، أو التوتر الذي جعلك تشعر بقلة الثقة، لذا عليك بناء ثقتك بنفسك دون الاعتماد على أي شخص وذلك من خلال 6 طرق مفيدة لبناء الثقة بالذات:[1]

1. اهتم بمعرفة الأشياء التي تُجيدها حتى تُظهر مهاراتك بها، عندها تتحسن حالتك النفسية. 
2. عليك تخصيص بعض الوقت لهواياتك مع الاعتراف بمواهبك.
3. عليك تكوين علاقات جيدة وإيجابية والابتعاد عن الأشخاص المُحبطة.
4. تعامل مع نفسك بلطف ولا توجه لنفسك أي انتقادات.
5. تعامل باحترام مع نفسك ومع الآخرين فعليك تقبل النصائح المفيدة وتقديمها أيضًا عند الحاجة.
6. تعلم قول كلمة لا للآخرين إن كان الأمر يستحق، فلا يجب عليك الانسياق ورائهم لإرضائهم فقط.

لا شك أن هناك بعض التجارب التي يمكن أن تؤثر عليك في الحياة مما يجعلك تفقد الثقة في نفسك، لذا يجب عليك الاستفادة من هذه التجارب مع الاهتمام بهذه النصائح حتى تعيش حياة سعيدة خالية من تدني الاحترام أو الذات، ومنها:[2]

• تذكر إنجازاتك في الحياة، كذلك عليك تعلم مهارات جديدة.
• تحدث مع نفسك بكل ثقة دون أن تُزعج نفسك بأي آراء سلبية.
• حدد لنفسك أهداف للقيام بها حتى وإن كانت بسيطة، ولكن عليك القيام بها على أكمل وجه.
• لا يجب أن تقارن نفسك بالآخرين فقط قارن نفسك بذاتك فقط.
• ابتعد عن كل شخص مُحبط يؤثر على ثقتك بنفسك.
• عليك الاهتمام بطعامك وجسمك حتى تتحسن حالتك النفسية، مع ضرورة القيام ببعض التمارين الهامة لتحسين المزاج.
• عليك مواجهة مخاوفك بكل حزم، فلا يجب أن تشعر بالقلق أو الخوف، بل عليك التخلص منهم في الحال.
• عند القيام بأي خطأ حاول مرة أخرى، لا تفقد الأمل فهناك دائمًا فرص لتطوير الذات وتحقيق الأمنيات.[3]