كم مدة شرب الحلبة للتسمين؟

من الشائع استخدام الحلبة للتسمين، ولكن كم مدة شرب الحلبة للتسمين؟

كم مدة شرب الحلبة للتسمين؟

للحلبة العديد من الفوائد الصحية للإنسان، ولكن لم يثبت أنها تساعد على التسمين، على العكس فقد أثبتت بعض الدراسات فعالية الحلبة في تخفيض الوزن لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، مما يجعل الإنسان -ممتلئًا- ويشعر بالشبع طوال الوقت. [1]

ما هي فوائد الحلبة؟

تم استخدام الحلبة لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، ومع ذلك فإن العديد من هذه الاستخدامات لم تتم دراستها جيدًا بما يكفي للتوصل إلى استنتاجات قوية، وتشير الأبحاث الأولية إلى أن الحلبة قد تساعد في:

• السيطرة على الشهية 

وجدت دراسة واحدة استمرت 14 يومًا أن المشاركين قللوا تلقائيًا من إجمالي تناول الدهون بنسبة 17 ٪. [1]

• مستويات الكوليسترول 

تشير بعض الأدلة إلى أن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. [2]

• الحموضة المعوية

وجدت دراسة تجريبية أقدم لمدة أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة أن الحلبة قللت من أعراضهم. في الواقع، تتطابق آثاره مع تأثيرات الأدوية المضادة للحموضة. [3]

• التخفيف من الالتهاب

أظهرت هذه العشبة تأثيرات مضادة للالتهابات في الجرذان والفئران. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك لدى البشر. [4]

ختامًا لما سبق، يمكننا القول أنه لم يثبت علميًا أن الحلبة تفيد في التسمين، على العكس أثبتت العديد من الدراسات التي أُجريت مؤخرًا فقط أن للحلبة تأثيرًا عكسيًا على المصابين بالسمنة، إذ تخفض من شدة الشهية وتجعلهم يستهلكون كمية أقل من الدهون.